मुझे खाना बनाने के लिए कौन सा नमक इस्तेमाल करना चाहिए?

आयोडीन युक्त नमक सबसे अच्छा है , और कई स्थितियों में, आयोडीन का एकमात्र आहार स्रोत है। दिल को स्वस्थ रखने वाले आहार के लिए हमें नमक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।